Il programma
L'obiettivo della Scuola estiva è che possiate mettere in pratica a casa ciò che avete imparato. Ti stupirai di come la tua giornata inizi più facilmente e di quanto cambi con il Tai Chi e il Qigong!
-
9:30
Automassaggio e Meditazione TAOQuesto meraviglioso automassaggio favorisce il flusso del chi (il flusso della nostra energia vitale), aumenta la consapevolezza delle diverse parti del corpo e lascia il corpo piacevolmente rilassato ma attivato. È un massaggio dei meridiani che, se usato regolarmente, può essere inteso come una cura preventiva della salute.
-
10:05
Esercizi di TAO (Esercizi di Qigong)Impareremo il sistema di Qigong dell'autentico stile Yang e quindi tutti i 24 Esercizi di Qigong! I movimenti vengono elaborati passo dopo passo e combinati con il respiro. I nostri esercizi di TAO favoriscono la flessibilità, il senso di equilibrio e sciolgono le tensioni in modo delicato. Sono lo strumento ideale per iniziare la giornata!
-
11:15
Apprendere la Forma di Tai Chi dell'Autentico Stile Yang(Inizio, Peng, Doppia mano Peng, Loi, Chai, On).
Ogni domenica si lavora con una nuova sequenza di movimenti, che viene spiegata e praticata. Queste sequenze vengono messe insieme un po' alla volta. Lavoriamo su principi profondi: come la postura, il movimento, il respiro e l'energia sono collegati e si sostengono a vicenda!
Chi partecipa a tutte le 6 date ha completato l'intero programma per principianti e può proseguire con un corso più avanzato!
-
11:40
Esercizi di Percezione energetica ed Esercizi a CoppieLavorare con il partner di pratica aiuta il corpo a integrare più facilmente gli schemi di movimento e le posture appena apprese. In questo modo, entriamo con la nostra coscienza completamente nel corpo e nelle sensazioni. La "testa" si riposa qui!